【防災】2024年の防災備蓄 〜 水と食料品の備え ①
元旦の能登半島地震や
最近の千葉のスロースリップ地震など
なんだか地震が続いていますね…。😱
また、最近では地震以外にも
中東での地政学的リスクなどを考えて
備蓄を進めている人もいるもよう。
「長島さんは備蓄品をどこに
どのくらい収納していますか？」と
よくご質問もいただきます。
ということで、
わが家の防災備蓄品を数回に分けて
ご紹介してみようと思います。
備蓄は0次・1次・2次に分けるべし！
防災備蓄って、
買ったものをただ積み上げておくんじゃダメ。
いざという時にすぐに使えなきゃ
意味がないですよね。
具体的に私は、
下記の3つのフェーズに分けて考えています。
0次の備え（携帯品）…ふだんのバッグに入れ、常に持ち歩く。
1次の備え（持出品）…避難所に持っていく1〜2日分。
2次の備え（備蓄品）…自宅でライフライン復旧を待つ3〜7日分。
それぞれのフェーズで
持てる量や必要なものは変わってきます。
特に1次の備えは避難所に持っていける分。
防災リュックを持っていても
中身がちゃんと厳選されていなければ
サッと持って出れないので要チェックです！
0次：外出先での備え
まず初めは0次の備えから。
災害がくるのは自宅にいる時とは限りません。
外出先でなにかがあった時のために
ふだんのバッグに最低限の備えをすることを
0次の備えと言います。
とはいえ、
いつもの外出時のバッグが重くなるほど
あれこれ持ち歩くことはできないですよね。💦
なので、0次の備えは最低限。
私は、いつものポーチの中に
・はちみつ飴×3個
・大粒ラムネ×1袋
を常に忍ばせています。
飴は、急に咳が出た時にも助かるし、
ラムネは、血糖値が下がり気味な時にも。
（プレ更年期は自律神経が不安定になりがち。）
もう少し心配な人は、
カロリーメイトやプロテインチョコバーなど
携行食を１つ入れておくといいかも〜。
水分に関しては、外出時にはなるべく
水筒かペットボトルの飲み物を
持つようにしています。😉
1次：避難所に持っていく水と食料品
一方、自宅にいる時に被災して、
避難所に行かなきゃいけない！って時に
防災リュックに入れて持っていくものを
1次の備えと言います。
避難所に持っていける量は限られています。
とり急ぎ1〜2日を過ごす前提で厳選し、
わが家では、防災リュックに入れて
逃げる時の動線である玄関においています。
【水】長期保存水500ml
【炭水化物】レスキューライス
【ビタミン・塩分】カゴメ野菜スープ
【おやつ】7年クッキー、えいようかん
それぞれ1食分ずつ3人分です。
避難所で配られるものや、
一般的な防災食は炭水化物の食べ物ばかり。
塩分、ビタミン、タンパク質などが
取れるものを一緒にしておくと安心かも。
わが家の1次の備えは
【タンパク質】が足りてないので、
プロテインバーかジャーキーを
追加しようと思っています。
それから、
本当は3食分の量を持って行きたい。
けど、今のわが家の防災リュックは
他の防災グッズでパンパン…💦
今はリュックが１つしかないので
リュックをもっと増やさなきゃな、
と考えています…。
次回は、2次：在宅避難時の備え
ちょっと長くなってきたので、
つづきは次回へ。
・・・
ということで、いかがでしたか？
意外と、防災食は買ってあるけど
避難所に持っていくモノと、
在宅避難用のモノが
ごちゃ混ぜに収納されているという方も
いるのではないでしょうか？
私もまだまだ完璧じゃないんですが、
少なくとも0次、1次の備えを
しっかり選別しておくだけで
「いざという時、すぐ出せる！」
という安心感は持てる気がします。
次回は、
在宅避難時の水と食料品の備えを
ご紹介したいと思います。
ライフラインが復旧するまでの
１週間を目安に考えています。
どなたかの参考になれば幸いです！
ではでは👋
●このサイトは、
読者のみなさんが読みやすいように
外部広告は貼らない主義で運営しています。
（長島おすすめ商品のアフィリエイトはあります。）
●記事が役に立ったよ！というかたはぜひ、
下の応援ボタンで一票いただけると嬉しいです♡
↓↓↓
●YouTubeチャンネル登録者数5万人突破！
高評価とチャンネル登録お願いします♡
↓↓↓
●身銭を削って買った愛用品や、
本当におすすめなモノしか紹介しません！
↓↓↓
●「捨てるだけでは、片づかない」
しまう場所に特化した本、好評発売中！
『世界一親切な片づけの教科書』
